بسیاری از ما کربوهیدرات ها را از دوران مدرسه و از درس هایی مانند تجربی و زیست شناسی می شناسیم اما این روزها کربوهیدرات نامی است که در شبکه های اجتماعی و سایت ها و فیلم های آموزشی مختلف در مورد ورزش و کاهش وزن زیاد دیده می شود.این کلمه را می شنویم. دوباره و … Read more
میزان پروتئین در رژیم میوه و سبزیجات بسیار کم است و مصرف این رژیم می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند. در رژیم سبزیجات و میوه ها حتی مصرف لبنیات نیز ممنوع است و باید این رژیم را به درستی رعایت کنید. اگر قصد پیروی از این رژیم را دارید باید برای مدت … Read more
امروزه چاقی و اضافه وزن به یکی از معضلات جامعه تبدیل شده است و افراد زیادی به دنبال راهی برای کاهش وزن در کوتاه مدت هستند. رژیم سیب یک رژیم کاهش وزن است که باید به مدت 5 روز رعایت شود. در این رژیم بیشتر غذای مصرفی سیب است. البته به غیر از سیب، برخی … Read more
خبر مرکزی سرفیس بوک مایکروسافت بدون شک یکی از لوکس ترین تبلت های موجود در بازار است که کاربران زیادی را به خود جذب کرده و در صدر نمودارهای خبری و فناوری قرار دارد.سرفیس بوک 2 مایکروسافت یک لپ تاپ هیبریدی 2 در 1 است که می توان از آن استفاده کرد. به عنوان یک … Read more
در این دوران بدن مادر و جنین به مقدار زیادی مواد مغذی مختلف نیاز دارند و باید این مواد مغذی را طی یک فرآیند صحیح و سالم دریافت کنند تا همه چیز طبق روال پیش برود و تا زمان تولد از ضعیف شدن بدن مادر جلوگیری کند. کودک و رشد جنین می تواند به طور … Read more
البته رژیم غذایی دوران بارداری با دوره قبل از آن کاملا متفاوت است و مادر برای تامین انرژی لازم برای رشد جنین نیاز به مصرف روزانه 300 کالری بیشتر از قبل از بارداری دارد. غذاهای مختلفی وجود دارد که می تواند این میزان انرژی را در اختیار افراد قرار دهد، اما یک خانم باردار باید … Read more
هرم غذایی یک راهنمای تصویری بسیار ساده است که غذاهای مختلف را در شش دسته مختلف نشان می دهد. در هرم غذایی از پایین به بالا اولویت غذاها کاهش می یابد و غذاهایی که در سطوح بالاتر قرار می گیرند باید به مقدار کمتر در وعده های غذایی مصرف شوند. تغذیه سالم برای کودکان و … Read more
امگا 3 به طور طبیعی در ماهی یافت می شود، اما اگر به دلایلی مصرف ماهی در رژیم غذایی شما کم است، باید از قرص های ماهی برای دریافت امگا 3 خود استفاده کنید. یکی از سوالات متداول این است که آیا امگا 3 باعث چاقی می شود؟ در جواب باید بگویم نه!!! در واقع … Read more
یلدا با ایرانیان از گذشته های دور پیوند خورده است. کلمه یلدا به معنای تولد است. ایرانیان باستان بر این باور بودند که در شب یلدا روزها بلندتر و نور الهی زیاد می شود و به همین دلیل است که پایان پاییز و آغاز زمستان را شب تولد مهر یا تولد خورشید می نامند. و … Read more
سعید مراغه دو بار نخست وزیر، هشت بار وزیر امور خارجه، یک بار وزیر امور داخله، چهار بار سفیر بزرگ و وزیر مسئول، پنج بار نماینده مجلس سنا و یک بار نماینده مجلس شورای ملی بوده است. . خبر مرکزی- محمد ساعد مراغه ای (1260-1352) از سیاستمداران پاک و شناخته شده ایران بود. سعید مراغه … Read more