بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری

البته رژیم غذایی دوران بارداری با دوره قبل از آن کاملا متفاوت است و مادر برای تامین انرژی لازم برای رشد جنین نیاز به مصرف روزانه 300 کالری بیشتر از قبل از بارداری دارد. غذاهای مختلفی وجود دارد که می تواند این میزان انرژی را در اختیار افراد قرار دهد، اما یک خانم باردار باید … Read more

هرم غذایی چیست؟ | جامعه 24

هرم غذایی یک راهنمای تصویری بسیار ساده است که غذاهای مختلف را در شش دسته مختلف نشان می دهد. در هرم غذایی از پایین به بالا اولویت غذاها کاهش می یابد و غذاهایی که در سطوح بالاتر قرار می گیرند باید به مقدار کمتر در وعده های غذایی مصرف شوند. تغذیه سالم برای کودکان و … Read more

آیا امگا 3 باعث چاقی می شود؟

امگا 3 به طور طبیعی در ماهی یافت می شود، اما اگر به دلایلی مصرف ماهی در رژیم غذایی شما کم است، باید از قرص های ماهی برای دریافت امگا 3 خود استفاده کنید. یکی از سوالات متداول این است که آیا امگا 3 باعث چاقی می شود؟ در جواب باید بگویم نه!!! در واقع … Read more

آداب و رسوم شب یلدا برای تازه دامادها + پیشنهاد هدیه مناسب

یلدا با ایرانیان از گذشته های دور پیوند خورده است. کلمه یلدا به معنای تولد است. ایرانیان باستان بر این باور بودند که در شب یلدا روزها بلندتر و نور الهی زیاد می شود و به همین دلیل است که پایان پاییز و آغاز زمستان را شب تولد مهر یا تولد خورشید می نامند. و … Read more

خاطرات سیاسی محمد ساعد مراغه ای را تقدیم حضورتان می کنیم

سعید مراغه دو بار نخست وزیر، هشت بار وزیر امور خارجه، یک بار وزیر امور داخله، چهار بار سفیر بزرگ و وزیر مسئول، پنج بار نماینده مجلس سنا و یک بار نماینده مجلس شورای ملی بوده است. . خبر مرکزی- محمد ساعد مراغه ای (1260-1352) از سیاستمداران پاک و شناخته شده ایران بود. سعید مراغه … Read more

ارائه کتاب تاریخ ایران نوین

ایرواند آبراهامیان در کتاب «تاریخ ایران مدرن» به موضوعاتی مانند اکتشاف نفت، مداخله خارجی، نقش خاندان پهلوی و همچنین انقلاب 1357 و تولد جمهوری اسلامی و همچنین مروری جامع بر قرن بیستم پرداخت. . خبر مرکزی- ایرواند آبراهامیان در کتاب «تاریخ ایران مدرن» به موضوعاتی مانند اکتشاف نفت، مداخله خارجی، نقش خاندان پهلوی و همچنین … Read more

کتاب تجربیات و خاطرات نسل ها در ایران را تقدیم شما می کنیم

خبر مرکزی- تجارب و خاطرات یک نسل در ایران، تحلیلی از نتایج موج اول بررسی ملی ارزش‌ها و نگرش‌های ایرانیان است که به بررسی شکاف نسلی در ارزش‌ها و نگرش‌ها می‌پردازد. نویسنده با تکیه بر رویکرد تجربه نسلی، دو تجربه گرم و فراگیر انقلاب و جنگ را به عنوان محور اصلی همگرایی ها و واگرایی … Read more

قانون اساسي؛ بازگشت یا بررسی؟

خبر مرکزی- طبق قانون اساسی دوره مشروطه، شاه باید سلطنت کند نه حکومت! این یک امر موضوع همه مبارزات و نهضت های بعد از مشروطه شد زیرا پس از مشروطه هیچ یک از شاهان به محدودیت قدرت راضی نبودند و به استبداد و دیکتاتوری کشیده شدند و این باعث نارضایتی و اعتراضات مردمی شد. اگر … Read more

طرز تهیه نان قندی / طرز تهیه نان قندی از صفر تا صد

پخت نان قندی در خانه بسیار آسان است، زیرا معمولاً مواد لازم برای تهیه نان قندی در اختیار هر خانم خانه‌داری است. برای تهیه نان شکری نیازی به ورز دادن نیست، فقط مواد را در تابه پهن کرده و در فر قرار دهید. مواد لازم برای تهیه نان قندی 400 گرم آرد شکر 150 گرم … Read more

خواص و فواید بادام خیسانده / بادام خیس خورده و این همه خواص؟!

پوست بادام حاوی تانن است که از جذب مواد مغذی در بدن جلوگیری می کند و خیساندن بادام باعث جدا شدن پوست می شود، بنابراین دلیل تاکید محققان بر خوردن بادام خیسانده به جای بادام خشک مشخص است. کاهش فشار خون، جلوگیری از لخته شدن خون با بادام خیسانده خوردن بادام خیسانده به طور طبیعی … Read more