فرادید| در دنیایی که بسیاری از ما مانند Dulce Cowling به گوشی‌های هوشمند خود خیره می‌شویم، این کمی ناهنجاری است – او تلفن‌هایش را دور انداخته است.
به گزارش فراد، این زن 36 ساله اواخر سال گذشته به این نتیجه رسید که برداشتن گوشی هوشمند و تمام وسایلش سلامت روان او را بهبود می بخشد. بنابراین در تعطیلات سال نو، او به خانواده و دوستانش گفت که به یک گوشی قدیمی نوکیا تغییر داده است که فقط می تواند به تماس ها پاسخ دهد و پیامک ارسال کند.
او می گوید یکی از حساس ترین لحظات برای او برای گرفتن چنین تصمیمی، روزی است که با دو پسرش، یکی 6 و 3 ساله، به پارک رفته است. «من با دو فرزندم و موبایلم در پارک بودم و به اطراف نگاه کردم و دیدم همه والدین – حداکثر 20 نفر – بلافاصله به تلفن همراه خود نگاه کردند و در آن غرق شدند.
“فکر کردم، کی این اتفاق افتاد؟” همه در حال از دست دادن زندگی واقعی خود هستند. «فکر نمی‌کنم روزی که در بستر مرگ هستید بخواهید زمان بیشتری را در توییتر بگذرانید یا مقاله‌ای را در اینترنت بخوانید.
کاولینگ، مدیر خلاق یک آژانس تبلیغاتی در لندن، اضافه کرد که ایده ترک گوشی هوشمند در دوران قرنطینه به وجود آمد. «به این فکر کردم که چقدر با تلفن همراهم وقت می گذرانم و در عوض چه کارهای دیگری می توانم انجام دهم. تماس مداوم با بسیاری از خدمات باعث حواس‌پرتی‌های زیادی می‌شود و مغز مجبور است هر چیزی را که برایش زیاد است پردازش کند.»
او تصمیم گرفت زمانی را که به دست آورده بود با گذاشتن تلفن همراهش برای مطالعه و خواب صرف کند. امروزه از هر 10 انگلیسی، 9 نفر دارای گوشی هوشمند هستند، آماری که در تمام کشورهای توسعه یافته صدق می کند. همه ما به گوشی های هوشمند خود خیره می شویم. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که هر فرد به طور متوسط 4.8 ساعت از تلفن هوشمند استفاده می کند.
در همین حال، تعداد کمی از افراد در حال رشد، البته فکر می کنند که کافی است.
الکس داندین دو سال پیش گوشی هوشمند خود را رها کرد. یک محقق آموزشی و کارشناس فناوری گفت: ما به این ابزارها معتاد شده ایم. آنها دانش را مختل می کنند و مانع بهره وری می شوند».
داندین، که در اسکاتلند زندگی و کار می کند، می گوید یکی دیگر از دلایلی که گوشی هوشمند خود را کنار گذاشت، نگرانی های زیست محیطی است. ما به صورت تصاعدی در حال از دست دادن انرژی هستیم و این کار را از طریق تولید نمایی دی اکسید کربن انجام می دهیم.
او می‌گوید پس از انداختن گوشی هوشمندش احساس شادی و بهره‌وری بیشتری دارد. داندین دیگر حتی یک تلفن قدیمی یا تلفن ثابت ندارد.
او از طریق ایمیل در دسترس است و با افراد دیگر ارتباط برقرار می کند. او گفت: «این زندگی من را به نحوی مثبت تغییر داد. فکر من این است که دائماً از نظر شناختی به ماشینی متصل باشم که باید انرژی و پول را تامین کنم. “من فکر می کنم خطر فناوری این است که زندگی ما را خالی می کند.
لین وایس، معلم و نویسنده 53 ساله اهل بیرمنگام، در جهت مخالف حرکت کرده است – او در آگوست سال گذشته پس از شش سال خشونت، استفاده از تلفن هوشمند خود را از سر گرفت.
او می گوید که علاقه ای به خرید دوباره گوشی هوشمند ندارد. اما به دلیل استفاده روزافزون از کدهای QR در رستوران‌ها، پاسپورت‌های Quid و امکان برقراری ارتباط راحت‌تر با دخترش که در پاریس زندگی می‌کند، مجبور به خرید گوشی هوشمند شد.
اما می گوید اگر بتواند دوباره می تواند آن را کنار بگذارد. «پس از پایان اپیدمی و زمانی که الا [دخترش]اگر دیگر در خارج از کشور نباشد، دوباره او را تنها می گذارم. به نظر می رسد نوعی اعتیاد است. – اینطور نیست؟
Voice برای اولین بار در سال 2016 گوشی هوشمند خود را کنار گذاشت تا دختران خود را تشویق کند تا زمان کمتری را با گوشی های هوشمند خود بگذرانند.
“آنها به تلفن های خود چسبیده اند. من فکر می کردم تنها راه برای جلوگیری از چنین وضعیتی این است که ابتدا گوشی را خلاص کنم. و همه چیز خیلی تغییر کرده است. «مثلاً وقتی به رستوران رفتیم، دیدند که من گوشی را بر نمی‌دارم.
او می گوید: «نداشتن گوشی هوشمند فشار زیادی به مغز من وارد می کند. «دیگر احساس نمی‌کردم که باید مدام به همه چیز واکنش نشان دهم یا وقتی بیرون از خانه هستم در دسترس باشم.
در حالی که بسیاری نگران زمانی که با گوشی خود می گذرانند، بسیاری این گوشی ها را هدیه ای الهی می دانند.
سخنگوی Vodafone در بریتانیا گفت: “امروز، بیش از هر زمان دیگری، دسترسی به درمان، خدمات اجتماعی و حتی دوستان و خانواده دیجیتالی است و تلفن های هوشمند یک نیاز حیاتی برای مردم است.”
اما هیلدار بورک، روان درمانگر و نویسنده کتاب The Phone Addiction Bookkeeper، می گوید که ارتباط قوی بین استفاده از ابزارهای سنگین و مشکلات زناشویی، کیفیت خواب، توانایی ما برای رسیدن به نقطه آرامش و تمرکز وجود دارد.
بسیاری از مردم دائماً در معرض درخواست هایی هستند که برای آنها ارسال می شود زیرا در دسترس هستند، در حالی که بسیاری از این درخواست ها واقعاً مورد نیاز نیستند.»
آنها احساس می کنند که مجبورند دائماً ایمیل ها و پیام های خود را به عنوان اولین کاری که باید در صبح انجام دهند و آخرین کاری که باید در شب انجام دهند، مشاهده کنند، بنابراین احساس می کنند نمی توانند مرزهای خود را تغییر دهند.
اگر نمی توانید از شر تلفن همراه خود خلاص شوید، اما همچنین نگران زمان صرف شده خود هستید، راه های دیگری نیز وجود دارد که می توانید زمان صرف شده با تلفن خود را مدیریت کنید.
ممکن است بحث برانگیز باشد، اما برنامه های کاربردی بیشتری برای مدیریت استفاده از دستگاه های تلفن همراه وجود دارد.
به عنوان مثال، Freedom به شما اجازه می دهد تا به طور موقت برنامه ها و وب سایت های خاصی را مسدود کنید تا بتوانید تمرکز خود را افزایش دهید. برنامه Off The Grid به شما کمک می کند تلفن خود را برای مدتی قفل کنید.
منبع: بی بی سی
ترجمه: سایت فرادید