درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار

خبر مرکزی- امروزه می دانیم که انار یک میوه بسیار خاص است که در بسیاری از نقاط جهان می روید. انار یکی از میوه های سرشار از ویتامین C است که می دانیم این ویتامین چقدر برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است. اشاره کردیم که این میوه دارای خواص فراوانی است، از این رو از قدیم الایام برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند اسهال، یائسگی و اختلال نعوظ استفاده می شده است.

انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی سالم است، به همین دلیل از آن در ساخت مکمل ها نیز استفاده می شود.

تاکنون تحقیقاتی بر روی انار انجام شده است که نشان می دهد انار می تواند با کاهش سطح کلسترول تام، تری گلیسیرید LDL، به حمایت از سلامت قلب کمک کند. اگر شما هم کلسترول دارید یا علاقه دارید که چگونه انار به کاهش کلسترول خون کمک می کند، این مقاله را تا انتها بخوانید.

درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار

ترکیبات از

انار دارای دو ماده منحصر به فرد به نام های پونیکالاژین و اسید پونیسیک است که دلیل خواص بالای این میوه فوق العاده است.

پونیکالاژین نوعی فلاونوئید با خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که در آب انار و پوست آن وجود دارد. این آنتی اکسیدان آنقدر قوی است که خواص آنتی اکسیدانی آب انار سه برابر شراب قرمز و چای سبز است. آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که در ایجاد سرطان و پیری سلولی نقش دارند محافظت می کنند.

جالب است بدانید که پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است، بنابراین عصاره و پودر انار بسیار مفید و مورد استفاده است.

  33 درس مهم زندگی که در جوانی باید یاد گرفت (قسمت دوم)

درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار

ترکیب پونیکالاژین باعث بهبود گردش خون و کاهش کلسترول و فشار خون و دفع سموم از بدن می شود.

به گزارش خبر مرکزی، بر اساس شواهد و تحقیقات علمی، اثرات مثبت نوشیدن آب انار بر کلسترول حتی بیشتر از داروهای حاوی آتورواستاتین است که معمولاً برای افراد مبتلا به کلسترول بالا تجویز می شود. پونیکالاژین از تشکیل پلاک دندانی جلوگیری می کند و سلامت پوست را بهبود می بخشد.

انار سرشار از ویتامین های A، C، E و B و املاح معدنی به ویژه منگنز، آهن، روی، فسفر، مس و پتاسیم است. به همین دلیل انار میوه ای ادرار آور و تصفیه کننده است و با کم خونی و علائم مستقیم آن مانند سرگیجه و خستگی مقابله می کند.

ماده دیگری که به آن اشاره کردیم و در روغن هسته انار یافتیم، اسید پونیک است که در واقع اسید چرب اصلی موجود در آریل ها (روکش دانه پس از لقاح) است. پونیک اسید نوعی اسید لینولئیک مزدوج (یک اسید چرب غیراشباع با پیوندهای مضاعف متعدد) با اثرات بیولوژیکی قوی است که ممکن است به جلوگیری از پیشرفت بیماری قلبی کمک کند.

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Refusal Oncology، نشان می دهد که پلی فنول موجود در انار دارای اثر ضد سرطانی بسیار قوی به خصوص در سرطان سینه، ریه و دهانه رحم است. همانطور که داده ها نشان می دهد، انار برای التهاب، لخته شدن خون، دیابت، کبد و محافظت از اکسیداتیو نیز مفید است.

درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار

تاثیر انار بر کلسترول

متاسفانه، مطالعات زیادی برای بررسی اثرات انار بر سطح کلسترول و تری گلیسیرید وجود ندارد. مطالعات انجام شده بر روی انسان و حیوانات نیز نتایج متفاوتی دارد. در عین حال، اکثر مطالعات اثرات آب انار را به جای انار کامل بررسی کرده اند.

  میلیاردها خودروی ژاپنی در بازار

اگرچه برخی مطالعات کاهش جزئی (بین 3 تا 10 درصد) LDL و کلسترول تام را به دلیل مصرف آب انار نشان داده اند، اما مطالعات دیگر نشان داده اند که انار تأثیر قابل توجهی بر هیچ نوع چربی ندارد. در این مطالعات، شرکت کنندگان سالم یا شرکت کنندگان مبتلا به دیابت روزانه بین 50 میلی لیتر تا 1 لیتر آب انار غلیظ به مدت 5 روز تا یک سال مصرف کردند.


بیشتر بخوانید: با ماسالا چای لاغر شوید


مطالعه دیگری که انجام شد، تأثیر خواص آنتی اکسیدانی آب انار را در کاهش LDL اکسید شده، نوعی از کلسترول LDL که در ایجاد انسداد عروق خونی نقش دارد، نشان داد. در مطالعه‌ای که ضخامت پلاک در شریان‌های داخلی افرادی که آب انار مصرف می‌کردند، ارزیابی کرد، ضخامت پوشش داخلی سرخرگ این افراد 30 درصد کاهش یافت، در حالی که ضخامت پوشش داخلی شریان افرادی که آب انار مصرف کردند. یک دارونما 9 درصد افزایش می یابد.

اعتقاد بر این است که پلی فنول های موجود در انار منبع فعالیت آنتی اکسیدانی هستند. پلی فنول ها مواد شیمیایی مفیدی هستند که در میوه ها، سبزیجات و آجیل های مختلف مانند زغال اخته، انگور قرمز و آلو یافت می شوند.

درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار

فواید آب انار برای زنان باردار

اگرچه غذاهای مفیدی برای بارداری وجود دارد، اما انار میوه ای است که خواص استثنایی برای این دوران دارد. به گونه ای که هم برای مادر و هم برای جنین بسیار مفید است و طبق مطالعه ای که توسط محققان بیمارستان بریگام انجام شده است، اگر یک زن باردار روزی یک لیوان آب انار بنوشد، به روند رشد مغز جنین و پیوند آن کمک می کند. شبکه های بین سلول های مغزی کودک البته انار درمان هیچ بیماری و جایگزینی برای تجویز پزشک نیست و فقط برای درمان بیماری ها مفید و مفید است.

  Darmowa Lada Za Rejestrację Wyjąwszy Depozytu Odbierz Bonus 2022

درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار

تاثیر انار در کاهش چربی بدن

اگرچه ما در مورد خواص انار مانند کاهش چربی و خطر لخته شدن خون چیزهای زیادی می دانیم، اما هنوز هم نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه دارد. شواهد قطعی برای تأثیر آب انار بر کاهش کلسترول و گرفتگی عروق وجود ندارد، اما نتایج تا حدودی امیدوارکننده است.

به گزارش خبر مرکزی، اخیراً مطالعه ای بر روی 51 نفر که دارای تری گلیسیرید بالا بودند، انجام شد که نتایج این مطالعه نشان داد که 800 میلی گرم روغن هسته انار در روز به طور قابل توجهی باعث کاهش تری گلیسیرید و بهبود نسبت تری گلیسیرید HDL می شود.

انار سرشار از مواد مغذی سالم مانند فیبر است، بنابراین می‌توان از آن در رژیم‌های کاهش چربی استفاده کرد. با این حال، اگر مصمم هستید که انار را به رژیم غذایی کاهش دهنده کلسترول خود اضافه کنید، مطمئن شوید که انار یا عصاره آن با برخی داروها تداخل ندارد و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

2022-11-21 06:41:02

دیدگاهتان را بنویسید