درباره رازهای زیبایی بیشتر بدانید

جامعه 24- کسانی که نمی خواهند زیبا باشند و از ظاهر خود لذت ببرند. البته دیگران نیز برای دیدن زیبایی ارزش قائل هستند و مدام می خواهند جلوی افرادی باشند که زیبا، تمیز و مرتب هستند. در واقع انرژی بهتری از این طریق بین افراد رد و بدل می شود. اما برای اینکه همیشه آراسته و زیبا باشیم باید برخی کارها را روزانه و روتین انجام دهیم وگرنه معجزه ای رخ نمی دهد.

در این مقاله شما را با روش هایی آشنا می کنیم که با انجام آنها می توانید به زیبایی خود کمک کنید، در واقع باید بدانید که چند اصل ساده وجود دارد که می توانید برای شادابی و زیبایی بیشتر آنها را رعایت کنید.

از ضد آفتاب استفاده کنید

یکی از مواردی که همیشه باید در نظر بگیرید و انجام دهید استفاده از کرم ضد آفتاب است. بدون استفاده منظم از محصولات ضد آفتاب هرگز پوستی سالم و زیبا نخواهید داشت. مامی مک‌دونالد، متخصص زیبایی در این زمینه می‌گوید: «اگر از ضدآفتاب استفاده نشود، تمام تلاش‌های دیگر برای زیبایی پوست بیهوده خواهد بود. دکتر لنسر، متخصص زیبایی مشهور نیز استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 را توصیه می کند.

به خشکی پوست خود توجه کنید

همیشه به خشکی پوست خود توجه کنید. برخی از افرادی که روی پوست خود جوش دارند، گاهی از کرم ها برای از بین بردن این جوش ها استفاده می کنند، غافل از اینکه این کرم ها نه تنها به آکنه و بهبود پوست شما کمک نمی کنند، بلکه با ترکیباتی مانند بنزوئیل پراکسید، پوست شما را بیش از پیش خشک و آسیب پذیر می کنند. انجام دادن.

  آخرین گزینه برای هدف قرار دادن استقلال + عکس را ببینید

این کرم ها معمولا با افزایش التهاب با تولید چربی در پوست عمل می کنند. در این مورد و برای حل آن، دکتر هارولد لنسر لایه برداری پوست با اسید سالیسیلیک یا اسید لاکتیک و ماسک خاک رس را پیشنهاد می کند.

راز زیبایی را بشناسید

مصرف ویتامین C

یکی از موادی که می تواند ظاهری شاداب و درخشان به شما بدهد، مصرف روزانه ویتامین C است. مصرف روزانه یک لیوان آب پرتقال طبیعی می تواند برای پوست شما معجزه کند.

استفاده از یخ روی پوست

راه دیگر برای داشتن پوستی سالم و زیبا مالیدن آن با یخ است. دکتر آوا شیمبن، متخصص پوست توصیه می کند که برای جلوگیری از تیرگی پوست، کیسه یخ را برای چند ثانیه روی پوست قرار دهید. این ترفند آسان جریان خون را افزایش می دهد و پوست را درخشان می کند.


بیشتر بخوانید: روش های از بین بردن آکنه صورت


استفاده از لوازم آرایشی مناسب

یکی از موادی که برای پوست بسیار مضر است استفاده مداوم از لوازم آرایشی و نگهداری نادرست آن است. برخی از محصولات آرایشی و بهداشتی تا زمان اتمام استفاده می شوند، بدون اینکه بدانند هر کدام از این مواد شرایط نگهداری خاص خود را دارند و باید به تاریخ انقضا آنها توجه کنید. اگر از مواد کمتری استفاده می کنند، آنها را در یخچال نگهداری کنید و هرگز لوازم آرایشی را در حمام نگذارید زیرا بخار و هوای مرطوب زودتر آنها را خراب می کند.

راز زیبایی را بشناسید

پوست خود را تمیز نگه دارید

شما باید همیشه پوست خود و چیزهایی را که روی پوستتان می گذارید تمیز نگه دارید. دکتر لنسر توصیه می کند هرگز پوست خود را با دست های کثیف لمس نکنید. اگر پوست خشک یا معمولی دارید، روبالشی خود را حداقل هفته ای یکبار و اگر پوست چرب دارید، هر سه روز یکبار عوض کنید. صفحه گوشی خود را مرتباً تمیز کنید.

  معرفی تاریخچه امامزاده صالح تهران

مراقب دست های خود جدی باشید

دست ها نیز مانند گردن پوست حساسی دارند و نیاز به مراقبت زیادی دارند. پوست دست‌های شما نازک و حساس است، بنابراین باید همیشه آن‌ها را با کرم مرطوب نگه دارید، همانطور که از کرم‌های ضد پیری برای صورت خود استفاده می‌کنید، می‌توانید همین کار را برای دست‌های خود انجام دهید و استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید. دست ها.

هنگام خواب لباس زیر نپوشید

به گزارش جامعه 24، حتما قبل از رفتن به رختخواب لباس خواب بپوشید و از پوشیدن لباس زیر بپرهیزید، زیرا لباس زیر به خصوص اگر تنگ باشد، گردش خون را در بدن مختل کرده و باعث ایجاد مشکلات سلامتی، تحریک پوست، خارش و تیره شدن ناحیه می شود. خاموش

راز زیبایی را بشناسید

مراقب تغذیه خود باشید

برای داشتن پوستی زیبا و سالم باید درست غذا بخورید. حتما از غذاهایی مانند لوبیا قرمز و ماهی و همچنین میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

به گزارش جامعه ۲۴، ماهی دارای مقدار زیادی امگا ۳ است که برای داشتن پوستی سالم، شفاف و درخشان بسیار مهم است.

پیاده روی منظم داشته باشید

ورزش تاثیر زیادی روی بدن و مغز دارد. یکی از ساده ترین و در دسترس ترین ورزش هایی که می توان به راحتی آن را انجام داد پیاده روی است. پیاده روی پوست را سفت می کند و اثرات زیادی برای سلامتی از جمله تقویت قلب و جلوگیری از زوال عقل دارد.

2022-08-14 03:30:04

دیدگاهتان را بنویسید