خواص نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی

خبر مرکزی– نارگیل میوه ای است متعلق به نخل نارگیل، صدها گونه نارگیل در سراسر هند یافت می شود و طعم آن با توجه به قلیایی بودن خاک متفاوت است. شاید باور نکنید، اما یک درخت نارگیل می تواند سالانه تا 100 نارگیل تولید کند. اما هر میوه از زمان گلدهی تا زمان رسیدن و برداشت حدود یک سال طول می کشد. قسمت بیرونی آن سبز است و پس از رسیدن به رنگ قهوه ای در می آید و در زیر پوسته سخت آن قسمت گوشتی سفید رنگ دیده می شود.

از این میوه می توان به روش های مختلفی استفاده کرد. از روغن نارگیل گرفته تا شیر نارگیل و حتی پودر آن، هر کدام مزایا و فواید خاص خود را دارند. اگرچه برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف نارگیل خام ممکن است بیشترین فواید را برای بدن داشته باشد، اما نمی توان سایر اجزای این میوه را نادیده گرفت.
مایع موجود در نارگیل به شیر نارگیل معروف است و به قدری مغذی است که به یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان تبدیل شده است. میوه نارگیل خواص زیادی برای سلامت بدن و پیشگیری و درمان بیماری های مختلف دارد.

نارگیل همچنین حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده اما بی ضرر است. حاوی تری گلیسیریدهای زنجیره ای و اسیدهای چرب متوسط ​​است. این اسیدهای چرب به روش های مختلف جذب بدن شده و مستقیماً از دستگاه گوارش به کبد منتقل شده و در بدن به کتون (ترکیبات آلی با گروه های دو ظرفیتی و دو ریشه هیدروکربنی) تبدیل می شوند و می توانند اثر درمانی داشته باشند. تاثیر بر اختلالات مغزی مانند صرع و آلزایمر. در ادامه با خواص بیشتر این میوه هندی آشنا خواهید شد.

  آمار مرگ و میر تاج و تخت، 1393/02/14 امروز

خواص نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی

تاثیر نارگیل در کاهش وزن و کاهش وزن

مصرف نارگیل از آنجایی که حاوی چربی های با زنجیره متوسط ​​است، می تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و به فرآیند چربی سوزی کمک کند. علاوه بر این که نارگیل می تواند برای مدت طولانی انرژی بدن را تامین کند و در نتیجه از پرخوری جلوگیری می کند.

تاثیر نارگیل بر سلامت قلب

برخی از مطالعات نشان می دهد که ساکنان مناطقی که به طور منظم از نارگیل استفاده می کنند کمتر از سایر نقاط جهان از بیماری قلبی رنج می برند. شاید وجود چربی های سالم در این میوه است که تاثیر خوبی بر سلامت قلب دارد.

در طی تحقیقاتی که در مورد فواید نارگیل انجام شد، مشخص شد که مصرف روغن نارگیل تأثیر خنثی بر کلسترول دارد. به همین دلیل است که روغن این میوه می تواند بهترین انتخاب برای افرادی باشد که چربی خون دارند. این نوع چربی ارتباط مستقیمی با بروز بیماری های قلبی از جمله لخته شدن خون دارد.

تاثیر نارگیل در تقویت سیستم ایمنی بدن

مواد مغذی موجود در نارگیل برای سیستم ایمنی بدن مفید است. نارگیل به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد انگلی خود از بدن در برابر انواع ویروس ها و باکتری های مضر محافظت می کند و استفاده از آن در درمان شدیدترین بیماری های عفونی مانند عفونت گلو، ادرار مفید است. عفونت دستگاه و کرم روده.

خواص نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی

تاثیر نارگیل در درمان صرع

همانطور که در ابتدا ذکر شد، نارگیل می تواند در درمان صرع مفید باشد. رژیم کتوژنیک یکی از انواع رژیم های غذایی است که در آن افراد باید کربوهیدرات های کمی مصرف کنند. این رژیم غذایی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. پیروی از این رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به صرع توصیه می شود.

  پست احساسی مجری تلویزیون در شب تاسوعا + فیلم

در این رژیم باید مقدار کمی کربوهیدرات و مقدار زیادی چربی های سالم مانند روغن نارگیل مصرف کنید. این مشکل منجر به افزایش مقدار اجسام کتونی (جسم های کتون) در خون می شود. این رژیم باعث کاهش قابل توجه تشنج در کودکان مبتلا به صرع می شود.

تاثیر نارگیل در درمان کبد چرب

به دلیل وجود اسیدهای چرب مفید، نارگیل می تواند به فرآیند پاکسازی و سم زدایی کبد کمک کند. همچنین، طبق مطالعات، اگر نارگیل به درستی در رژیم غذایی شما گنجانده شود، می تواند به درمان کبد چرب کمک کند.


بیشتر بخوانید: تقویت سیستم ایمنی با لیمو


تاثیر نارگیل بر کنترل قند خون

یکی دیگر از فواید نارگیل تثبیت و کنترل قند خون است. این ویژگی به دلیل محتوای کم کربوهیدرات است. علاوه بر این، طبق مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد، نارگیل را می‌توان یک ماده ضد دیابت دانست که احتمالاً به دلیل وجود آرژنین در آن است. این اسید آمینه روی قسمتی از بدن به نام لوزالمعده تاثیر مثبت می گذارد.

از سوی دیگر، این آزمایش نشان داد که وقتی نارگیل خورده می شود، سلول های خاصی از لوزالمعده به نام بتا، انسولین بیشتری تولید می کنند که منجر به تثبیت بهتر قند خون در بدن می شود.

فواید نارگیل در دوران بارداری

میوه ها و آب نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت زنان باردار و نوزادان مفید است و از بروز عفونت های خطرناک جلوگیری می کند. همچنین سطح مایع آمنیوتیک را افزایش می دهد که نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی جنین دارد.

  پایان رکود بورس؟!

خواص نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی

تاثیر نارگیل در درمان آفتاب سوختگی

یکی از خواص کمتر شناخته شده میوه نارگیل این است که می تواند به درمان آفتاب سوختگی کمک کند. برای این منظور می توانید از ماسک طبیعی شیر نارگیل و آب پرتقال استفاده کنید که روشی کاملا بی ضرر است.

برای تهیه این ماسک طبیعی ابتدا ۱ قاشق غذاخوری آب پرتقال را صاف می کنیم سپس با ۲ قاشق غذاخوری شیر نارگیل تازه در ظرف مناسبی خوب مخلوط می کنیم تا کاملا مخلوط و یکدست شوند. سپس آن را روی قسمت های سوخته پوست می زنیم و می گذاریم کاملا خشک شوند. بعد از 20 دقیقه می توانیم پوست را با آب سرد بشوییم، تکرار این ماسک آفتاب سوختگی را به راحتی درمان می کند.

خواص ضد سرطانی نارگیل

حتما در مورد آنتی اکسیدان ها زیاد شنیده اید. این ماده یکی از بهترین ترکیبات غذاهای مختلف از جمله انواع سبزیجات تازه است که در نارگیل به وفور یافت می شود. وجود آنتی اکسیدان های قوی را می توان یکی از فواید نارگیل دانست، زیرا این ترکیبات از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
رادیکال های آزاد ترکیبات مضری هستند که عامل بسیاری از بیماری ها به ویژه سرطان هستند. وجود ترکیبات فنلی مانند گالیک اسید، اسید کوماریک، اسید سالیسیلیک و اسید کافئیک به عنوان آنتی اکسیدان از سلول های بدن در برابر آسیب یا مرگ ناشی از حمله رادیکال های آزاد محافظت می کند.

2022-09-28 12:47:22

دیدگاهتان را بنویسید