برخی از متخصصان تغذیه می گویند پس از 30 سالگی باید از مصرف برخی غذاها و غذاها پرهیز کرد.
متخصص تغذیه، دانا لی اسمیت، ابتدا توصیه می کند از مصرف ماست طعم دار که به اندازه یک کاسه بستنی قند دارد، خودداری کنید. این قانون در مورد کیک ها، کلوچه ها و تورتیلاهای صبحانه نیز صدق می کند.
وی گفت: نوشابه ها حاوی رنگ های بالقوه سرطان زا هستند و منبع اصلی قند در رژیم غذایی هستند. این متخصص تغذیه همچنین محصولات زیر را در لیست غذاهای ممنوعه بعد از 30 سالگی قرار داد:
گوشت ترد.
سس سویا و پنیر.
هات داگ و فست فود.
چیپس.
مارگارین.
بیکن.
شیرینی و نان سفید.
محصولات ممکن است حاوی سموم گیاهی و آفت کش ها باشند.
قهوه با بستنی و بستنی با کافئین.
همبرگرهای گیاهی
میوه های کنسرو شده.
منبع: برنا