تاثیر خواب 24 ساعته بر سلامت قلب

“انجمن قلب”. آمریکا در به‌روزرسانی اخیر «چک لیست هفت» خود برای سلامتی قلبی عروقی قبلاً مدت خواب شبانه را به این “چک لیست” اضافه کرده است.

بدین ترتیب عامل خواب سالم و کافی نیز تحت عنوان «هشت نیاز حیاتی» به این پرسشنامه اضافه شد که همه آنها را برای بهره مندی بیشتر از سلامت کنترل می کند. قلبی عروقی حیاتی است.

این انجمن قبلاً هفت عامل شامل 1- رژیم غذایی سالم، 2- فعالیت بدنی، 3- اجتناب از سیگار، 4- وزن مناسب، 5- کنترل چربی خون، 6- کنترل قند خون و 7- کنترل فشار خون را در نظر می گرفت. عوامل مهم این یک قلب و عروق خونی سالم در نظر گرفته می شود.

به گفته پزشکان، یافته های بالینی جدید نشان می دهد که مدت زمان خواب نقش مهمی در سلامت قلب دارد، بنابراین به این لیست اضافه شده است.

به گزارش شبکه خبری CNN، مطالعات مختلف در دو دهه گذشته نشان داده است که با یک سبک زندگی سالم و مدیریت عوامل خطر شناخته شده می توان از بیش از 80 درصد بیماری ها و حوادث قلبی عروقی پیشگیری کرد.

  مهدی طارمی با لباس عزا گل می زند

دیدگاهتان را بنویسید